石斛煲汤猪骨好吗?加什么更好

  随着夏季临近,天气湿热,石斛养生越越来越受人欢迎,用石斛煲汤是许多人的选择,那石斛煲汤猪骨好吗?加什么更好呢?下面一起来了解一下吧。
 
 
  一、石斛煲汤猪骨好吗
 
  石斛是一种食药两用的食品,既在中医上有药用的价值,也可以在煲汤的时候增加汤的营养,石斛中含有石斛碱和氨基酸,加入大骨汤后,其中的胶质能让汤品更浓稠,石斛特有的清甜味道,也让汤的口感提升不少;当石斛遇见猪骨,真的是一种完美的相遇,所以石斛煲汤猪骨是非常完美的选择哦。
 
  二、石斛煲汤猪骨加什么好
 
  石斛炖大骨是比较简单、营养、美味的汤品,但是不少人觉得单单用石斛和猪骨煲汤太过单调,今天我们就来说说石斛煲汤猪骨加什么好?
 
  石斛中含有石斛碱和氨基酸,加入大骨汤后,其中的胶质能让汤品更浓稠,石斛特有的清甜味道,也让汤的口感提升不少。汤是最常见的一种食用方式,尤其在广东,汤水每天必饮的。拍碎和猪大骨一起熬汤饮用,石斛中的营养成分可以更好的被人体吸收。
 
    这碗汤水,在夏季午膳食用比较适宜了,常喝润燥润胃,适合一家老小饮用。除了用石斛外,还可以在其中加入淮山、枸杞、莲藕、冬瓜、海带、花生、黄豆等几种汤料,有时是一种,有时是几种。做石斛大骨汤,只需要把石斛当成是生煎一样的配料,然后再按口味搭配配料就好,下面是整理的几道美味吃法。
 
  1)铁皮石斛冬瓜炖猪骨
 
  原料:猪骨500克,冬瓜500克,铁皮石斛枫斗10克,姜1块,大料1个,盐、胡椒粉、味精各适量。
 
  做法:把猪骨斩成小块,洗净沥干水分;石斛枫斗解开提前10分钟洗净泡发准备;冬瓜去皮适当切块;姜排破。2、将猪骨放在开水锅中烫5分钟,捞出用清水洗净。3、将猪骨、姜、大料和适量清水,上旺火烧沸,再改用小火炖约60分钟,放入冬瓜再炖约20分钟,捞出姜块、大料,再加盐、胡椒粉、味精起锅即可。
 
  2)石斛山药猪骨汤
 
  原料:净猪骨500克、山药250克、铁皮石斛10克、芹菜25克。味精、花椒、胡椒粉、盐、酒、葱、姜各适量。
 
  做法:将猪骨切成5厘米的条,放入沸水中氽约5分钟,洗净,沥干水分。取一炒锅,放入清水、石斛、猪骨、葱、姜、酒、芹菜,用中火烧开,转为小火炖,放入花椒。将山药皮放入沸水中氽一下,待猪骨炖至5成熟时,放入山药3小时,待猪骨酥烂时,拣去葱、姜芹菜,放入盐、味精、胡椒粉即可。
 
  3)石斛黄豆猪骨汤
 
  原料:猪小排500克、铁皮枫斗15克、黄豆适量、姜、鸡精、盐、醋各适量。
 
  做法:黄豆用水浸泡1小时后捞出洗净备用,装一锅冷水放入姜片,放姜片可以去腥。大火烧开后放入猪骨,稍微煮几分钟。猪骨飞水后捞出备用。高压锅装一锅水,放入猪骨,铁皮石斛枫斗,黄豆,姜丝 ,盖上盖子开始煲,一般是煲40分钟以上即可。最后,打开盖子倒入盐调味,再闷3分钟后就可以起锅喝汤了。(喜欢的也可以加点鸡精调味)。
 
  三、石斛排骨汤注意事项
 
  1.猪骨汤鲜甜醇厚,选用味淡胶厚的铁皮石斛比较好,能提鲜不少。如果选苦味的石斛,苦味盖过了大骨味道就不好喝了。
 
  2.石斛的量一定要注意,每人每天不能超过三个枫斗或一根鲜条。
 
  3.在天气比较冷,下雨时可以加入一些姜片枸杞驱寒。
 
  4.孕妇食用石斛前请咨询专业人士后再食用。
 
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