鲜铁皮石斛榨汁搭配什么材料好,石斛榨汁步骤及功效

  铁皮石斛的食用方法有鲜吃、磨粉、榨汁、熬汤、入膳,其中铁皮石斛鲜条榨汁,受到了很多人青睐,但是很多人却不知怎么榨汁?那鲜铁皮石斛搭配什么材料榨汁好呢,铁皮石斛鲜条榨汁的步骤是怎样的呢,石斛榨汁又有什么功效呢?下面一起来了解一下吧。
 
 
  一、鲜铁皮石斛搭配什么材料榨汁好?
 
  1)铁皮石斛配冰糖/蜂蜜
 
  铁皮石斛鲜条榨汁味道太淡,加入冰糖和蜂蜜都是很不错方法,加入蜂蜜和冰糖后,石斛汁的草香味道更浓郁,甜甜的也更可口,夏季选用石斛榨汁消暑,加入冰糖效果更好。
 
  【原料】鲜铁皮石斛12g(一根/人),冰糖50g(蜂蜜50g),纯净水200ml。
 
  【烹制】将鲜铁皮石斛条洗净,切断,用榨汁机打成糊状,然后取出,加入冰糖(或蜂蜜50克)放锅中加水文火煮开即可饮用。夏季可以放入冰箱保鲜层,更加清爽。
 
  2)铁皮石斛榨汁配水果
 
  采用铁皮石斛跟水跟各种水果榨汁,使石斛鲜榨汁的口感更加多样化,更是使石斛和水果的营养成分相互结合,让人体更加容易吸收。小编喜欢的搭配的水果一般都是选应季的,梨、橙子、芒果、西瓜等水果汁搭配上石斛特有的青草香,口感更上一个档次。
 
  配料:雪梨150克(水果可以换成别的),铁皮石斛鲜条15克,纯净水1000ml
 
  做法:1.先将石斛鲜品切成4厘米小段,放在开水中浸泡5分钟,去表皮,洗净。
 
  2.将雪梨洗净,去皮、去核,切成小块状。
 
  3.将石斛鲜条和雪梨一同放入榨汁机内,并加入1000ml纯净水。
 
  4.启动榨至机,反复榨2~4次,然后过滤到处即可饮用。
 
  3)铁皮石斛榨汁配鲜奶
 
  新鲜的铁皮石斛榨汁配鲜奶适合女孩子喝,味道鲜美,口感十足,更能补充气血。花点时间,做一道色香味十足的美食犒劳自己,是不是很美呢?
 
  【原料】鲜铁皮石斛20克,熟木瓜500克,新鲜牛奶一杯,莲子肉50克,红枣4颗,冰糖适量。
 
  【制法】铁皮石斛取汁待用,新鲜木瓜去皮去核切粒状用清水洗净;莲子肉、红枣去核洗净。将铁皮石斛汁、鲜奶、木瓜、莲子肉、红枣、冰糖放入炖盅,隔水炖熟即可。
 
  二、新鲜铁皮石斛榨汁步骤:
 
  1)将50克新鲜铁皮石斛鲜条洗净,并剥去老皮,然后用剪刀剪2-3cm的小段。
 
  2)将剪好的铁皮石斛鲜条放入普通榨汁机内,加入1000ML的纯净水或山泉水(此份量适合4-6人饮用)。
 
  3)启动榨汁机时间约定为3-5分钟,这样可以充分将营养榨出来。
 
  4)倒出来即可饮用,饮用的时候根据个人口味适量加入冰糖或蜂蜜,口感更佳。(如需热饮续继下面步骤)。
 
  5)倒入电磁炉煮壶或牛奶锅中,用中火煮沸,边煮边摇晃避免溢出或煮糊,煮至泡沫消失即可。
 
  6)倒出来即可饮用,饮用的时候根据个人口味适量加入冰糖或蜂蜜,口感更佳。
 
  三、铁皮石斛榨汁的功效及作用:
 
  铁皮石斛汁能充分补充体内血、精、津液等物质,调节人体阴阳平衡;对心、肝、脾、肺、肾阴虚有均补作用;滋阴润肺,养胃生津,健脑明目,补五脏虚劳;既补又清,补而不腻,清而不伤胃;特别对烟酒、劳累、用脑过度等导致的身体不适有独特的功效。
 
  所以选择榨汁鲜食,能充分让我们身体吸收铁皮石斛营养成分,来达到滋补!
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