铁皮枫斗怎么吃,适合女性及寒性较少的吃法有哪些

  铁皮枫斗有许多吃的方法,例如:泡茶、口嚼、入酒、入药、炖汤等等;不同的吃法也会有不同的功效及作用,本文带来铁皮枫斗怎么吃?适合女性及寒性较少的吃法有哪些。
 
  一、铁皮枫斗的常见吃法:
 
 
  铁皮枫斗有许多吃的方法,例如:泡茶、口嚼、入酒、入药、炖汤等等。平时大家会把铁皮枫斗磨成粉,然后与人参一起吃,不过,这种方法并不能完全吸收枫斗的精华.中药一般讲究慢熬.枫斗放在白水中,先烧开,再用文火熬3个小时,再喝其汤水,效果最好.也可以放在鸡汤,排骨汤中做食材一起煎熬,枫斗全部吃掉即可。这样就保证了对铁皮枫斗营养的全面收。
 
  铁皮枫斗的最佳吃法----煎熬铁皮枫斗
 
  1、取新鲜的铁皮石斛10-20克或者干铁皮枫斗5克,用清水冲洗干净。
 
  2、把铁皮枫斗洗干净之后放到锅里,然后再加一些水,之后用大火把水给烧开,之后再用小火慢慢的熬炖。熬3小时后关火,稍等冷却即可饮用。一时喝不完的可以先装入保温瓶保温,喝的时候再倒。
 
  3、饮毕,将铁皮石斛或铁皮枫斗取出嚼服。 石斛性微寒,对于脾肾虚寒的人来说,大量服用后会引起消化不良或腹泻;石斛具有生津滋阴的作用,比较适合阴虚的人服用,脾虚湿盛者大量服用会滋腻碍胃,引起消化不良。感冒初期不宜吃,由于铁皮石斛偏于滋腻,服用后不利于感冒的治疗。
 
  干铁皮石斛(其茎的加工品又名铁皮枫斗)自古被称为“滋阴圣品”,铁皮石斛因具有独特而神奇的功效,在国内外市场供不应求。长期以来,人们用此药都是依靠采挖收集野生资源,高额利润的诱惑使野生铁皮石斛成为世界珍稀濒危植物,因而受到国家的重视和保护。真正的铁皮枫斗价格不菲。淘宝上面和药房里面很多所谓铁皮枫斗,价格很便宜的,一般都不是正宗的铁皮枫斗。目前只有少数几个老品牌能买到正宗的铁皮石斛,价格却有点贵。
 
  二、铁皮枫斗怎么吃寒性较少?
 
  我们知道石斛性寒,生活中,许多人都是寒性体质,尤其是女性。如果过多的食用寒凉食物,那么她们的身体很容易就会受到伤害,那么铁皮枫斗女人能吃吗,怎么吃可以减少石斛的寒性呢?铁皮枫斗有益胃生津和滋阴清热的作用,女人是可以食用的,特别是平时阴虚体质的人。不过铁皮石斛是寒性的,平时我们食用的时候也要注意一些小细节,合理的食用才能起到想要的效果。铁皮石斛是一款非常好的饮食养生药材,对人体有很好的保健作用,下面就说说怎么吃铁皮石斛寒性较少吧。
 
  1.冬季食用石斛要热饮
 
  冬季天冷,切忌少食寒凉食物,以免身体受到伤害。如果不是阴虚较重,冬季吃石斛多以煲汤、热饮、熬粥为主,通过烹饪手段减少食材寒性。冬季很多女孩喜欢食用石斛榨汁,可以榨汁后加热10分钟再喝。
 
  2.石斛搭配温性食材
 
  正常体质的人食用石斛,尽量配合温性食物一起吃,常见的温性食材有枸杞、蜜枣、生姜、桂圆等。而菊花、西洋参、薏仁、金银花、决明子等寒性食物搭配石斛食用,可能会加重寒性,导致消化不良、手脚冰凉、容易感冒等。体寒的朋友切莫随意搭配,食用滋补药材要辨证体质,最好是咨询下专业的医生。
 
  3.食用石斛要注意用量
 
  食用石斛滋补,不要急功近利,擅自增加用量。石斛是寒性的,短时间内大量食用石斛可能会引起一系列不适,铁皮石斛每天食用量,干品应在10克以内(三个枫斗),鲜品不超过30克(两根鲜条),湿寒体质的人更是要注意,能不吃就不吃。 每周食用石斛的次数也要在三次以内。
 
  4.女孩月经期间不要食用石斛
 
  对于处在经期的女性朋友来说是不是很适合食用,此外怀孕期间及哺乳期也不要食用石斛。
 
  三、适合女孩子的石斛吃法:
 
  1.石斛花茶: 石斛花轻清,疏达,解郁,不伤胃,不伤正气。铁皮石斛花中含有多种挥发油,富含氨基酸、蛋白质、微量元素及膳食纤维等。为工作压力大困扰的人作为日常清心之用,小编就很喜欢用铁皮石斛花来泡茶喝。特别是夏季的傍晚,敲了一天代码后,少不了的就是一杯飘香四溢的石斛花茶。
 
  2.铁皮石斛桂圆红枣糖水: 桂圆和红枣也都是补血养气的佳品,很适合女性服用,搭配石斛后更具有滋阴之功。干铁皮石斛石斛10克,桂圆20克,红枣20克,生姜10克,冰糖10克(或红糖),清水一升。材料洗净后慢炖2小时即可。
 
  3.铁皮石斛枸杞小米粥, 在寒冷的冬日夜晚,喝上一碗热腾腾的铁皮石斛枸杞小米粥,又滋补又温暖哦!铁皮石斛 5~10g,枸杞20g,小米150g,清水500g,食用油3g。按一般粥品的做法做就好。
 
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