石斛打粉窍门,石斛打粉每天吃多少

石斛是一种比较热门的养生药材,很多人喜欢拿铁皮石斛搭配西洋参、五谷杂粮等一起磨粉吃。但是晒干的石斛质地坚硬,自己磨粉可不是一件容易的事,但是也不是没有方法,只要掌握方法还是一样的,那么大家知道石斛打粉窍门,石斛打粉每天吃多少?
石斛打粉窍门,石斛打粉每天吃多少
石斛打粉窍门:

1.将铁皮石斛干品清洗后晒干,铁皮石斛生长制作过程中,表面粘附了很多泥沙杂质,大量细菌、霉菌、附着其上,没有清洗消毒直接打粉有一定的安全隐患。如果打粉需要搭配其它药材,也可以按同样的方法处理。
 
2.打石斛粉可以搭配西洋参、枸杞、三七等一些常用的药材,具体可以到当地的中药店咨询。
 
3.打粉步骤:精选铁皮枫斗→经专业清洗后低温灭菌→将铁皮石斛放入粉碎机中破膜、破壁后粉碎至30,000目的细小颗粒→用细筛子筛除杂质,即可得到自制枫斗粉。
 
4.自己打粉的话可以杜绝很多商家售卖假的铁皮石斛粉,同时自己打粉的性价比要高一点,虽然说比较麻烦,但是安全系数高。
石斛打粉窍门,石斛打粉每天吃多少
石斛打粉每天吃多少?

一般来说,推荐每次3克左右,每天2次即可,建议服用量不宜超过20克,最好是饭前或饭后一小时,用温开水冲服,这段时间内,人体胃液分泌充足,极易吸收铁皮石斛粉的有效成分。不能过量服用,因为铁皮石斛粉偏寒,易引起肠胃不适,呕吐,腹泻,便溏等。
石斛打粉窍门,石斛打粉每天吃多少
铁皮石斛粉功效:
 
滋阴生津;具有滋阴生津功效,可用于缓解热病津伤、口干烦渴等症状。
 
补益养胃;具有补益养胃功效,可用于缓解胃阴不足、食少于呕等症状。
 
下火退热;具有下火退热功效,可用于缓解病后虚热不退、阴虚火旺等症状。
 
强筋益目;具有强筋益目功效,可用于缓解骨蒸痨热、筋骨痿软、目暗不明等症状。
 
护肝解酒;具有护肝解酒功效,可用于缓解宿醉不适、肝肺羸弱等症状 

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