石斛打粉好还是不打好,石斛粉一次吃几勺

铁皮石斛是一种十分名贵的中药食材,我们都知道铁皮石斛不仅在很多疾病的治疗上有奇特的效果,而且还是一种很好的养生滋补品。石斛的吃饭有很多种,包括整个从花到根到叶子都是宝,都是可以吃的,那么大家知道石斛打粉好还是不打好,石斛粉一次吃几勺?
石斛打粉好还是不打好,石斛粉一次吃几勺
石斛打粉好还是不打好?

石斛粉的功效是:益胃生津,滋阴清热。用于阴伤津亏,口干烦渴,食少干呕,病后虚热,目暗不明。
 
连渣同吃,效果更佳,不会降低药效的,干石斛只是水分流失了而已,现在的石斛口服片,石斛胶囊就是石斛粉做的,方便服用,铁皮石斛是一味很好的中药,我们常见的就是泡水喝,对人体很多的方面都有一定的效果,但是不建议大家一次性过多的食用,干铁皮农村人石斛成人每天3克的量,煲汤。
 
方法一:鲜吃——取新鲜铁皮石斛若干,洗净入口细嚼,味甘而微黏,清新爽口费用,余渣吞咽即可。(功效:强阴益精,开胃健脾。)
方法二:煎汤——洗净切碎或拍破加水。
石斛打粉好还是不打好,石斛粉一次吃几勺
石斛粉一次吃几勺?

每次3克,一天2次。 在食用铁皮石斛粉时,一般建议每次吃3克左右,一天吃2次就可以了,建议服用量不宜超过20克,因为铁皮石斛粉性偏寒,过量服用易刺激肠胃,可能会引起呕吐、腹泻、便溏等胃肠道反应。勺子的话也要看具体大小和形状,所以还是准确的量最好。

取一平勺铁皮枫斗粉放入杯中,倒入半杯左右的开水或温水,用筷子搅拌均匀,在开水适度时,可加入少量蜂蜜,以致口感更佳(应个人口感)早晚各一次,晚上临睡前与晨起空腹服用效果最佳。专家指出:此时胃中分泌的酶最活跃,加之胃的蠕动,停留在胃肠内的时间相对更长,有利于营养的吸收。
石斛打粉好还是不打好,石斛粉一次吃几勺
铁皮石斛粉是经干燥灭菌后采用超微粉碎技术加工而成,因为是低温状态,所以在破壁的过程中基本上不会使铁皮石斛的营养成分比如多糖等挥发性有效成分损失,而且细胞打破后,入口即化,更利于人体的吸收,大幅度提高吸收率。从而明显提高生物利用度。
 
 

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