霍山石斛的服用方法,霍山石斛吃多久能见效果

霍山石斛俗称米斛,霍山石斛一名,最早见载于清代赵学敏《本草纲目拾遗》,距今有200年以上历史。该书记载称:“霍石斛出江淮霍山,形似钗斛细小,色黄而形曲不直,有成球者,彼土人以代茶茗.,霍石斛嚼之微有浆、黏齿、味甘、微咸,形缩为真”该书引用年希尧集经验方曰:“长生丹用甜石斛,即霍山石斛也。”那么大家知道霍山石斛的服用方法,霍山石斛吃多久能见效果?
霍山石斛的服用方法,霍山石斛吃多久能见效果
霍山石斛的服用方法:

1、直接食用
 
霍山石斛是较为优良的品种,它对环境的适应能力很强,平时可将其直接从土壤中取出,用清水将其清洗干净,然后去皮浸泡在盐水中,可直接食用霍山石斛,使人体可以直接吸收当中的营养成分。
 
2、煲汤食用
 
其实霍山石斛也可以将其清洗干净后,将其切块、切丁、切片煲汤时,适量向当中添加霍山石斛,不仅可以增加汤的口感,而且还能增加其营养价值,对身体健康有着很大的帮助,但每次煲汤都不宜放多。
 
3、泡茶饮用
 
霍山石斛不仅可以盆栽起到观赏价值的作用,在霍山石斛的食用方法中,它还可以摆放在阳光下晾干后,用开水将浸泡消毒处理一下,然后再用开水泡茶饮用,这样能使霍山石斛的效果达到最大化。
 
4、煮粥食用
 
通常情况下也可以在平时煮粥的过程中,向当中添加处理好的霍山石斛块、丁、片等食材,这样能使粥的口感更加鲜美,而且还能起到美容养颜、壮阳补肾、抗衰老等功效,非常适合平时适量食用。
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霍山石斛吃多久能见效果?

从人体医学的角度讲:养生需要坚持用3到6个月,才会达到明显效果!这是因为: 人体胃细胞7天更新一次; 皮肤细胞28天左右更新一次; 肝脏细胞180天更换一次; 红血球细胞120天更新一次; 在一年左右的时间,身体98%的细胞都会被重新更新一次。 而骨细胞更新需要7年。
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因此,那些指望服食一次就有显著改变的思想是不现实的。一般来说,饮食霍山米斛在一个星期后对睡眠和肠胃有帮助,一个月后对皮肤和精神状态有改善,三个月后身体才会有明显改变。个别人因体质的差异也会有所不同,也有人会出现轻度的腹泻,这些都是正常的现象。霍山米斛能全面调节人体的五脏六腑,有滋阴壮阳的神奇功效。适合任何人群,且没有任何副作用,是现代人养生的首选!

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